Apnée du sommeil : Causes, symptômes et traitements
Avoir un sommeil profond et réparateur est un aspect fondamental pour la qualité de vie. En fait, il est recommandé aux adultes de dormir au moins sept heures par jour, pour favoriser la santé et le bien-être en général.
Cependant, de nombreux facteurs peuvent affecter notre repos. Le stress ou l’insomnie sont les plus courants.
Mais parmi tous, le syndrome d’apnées obstructives du sommeil mérite une attention particulière. Ce trouble peut devenir un véritable problème, réduisant considérablement la qualité du sommeil.
Nous vous expliquons ce qu’est l’apnée du sommeil, quelles sont les causes qui la génèrent, ses symptômes,et des alternatives de traitement pour la surmonter.
Qu’est-ce que le syndrome d’apnée obstructive du sommeil ?
Lorsque nous parlons de ce qu’est l’apnée du sommeil, nous faisons référence à un trouble qui affecte considérablement le repos quotidien de ceux qui en souffrent. À son tour, cela affecte l’importance d’un bon sommeil pour la santé.
Ce trouble a été décrit pour la première fois en 1965, reconnu comme un problème qui touche principalement les hommes.
Elle devient généralement évidente entre la quatrième et la sixième décennie de la vie et est parfois liée à une prise de poids.
Le syndrome d’apnée obstructive du sommeil est défini comme l’arrêt de la respiration pendant que la personne dort.
Elle survient lorsque les voies respiratoires se sont rétrécies ou ont été partiellement obstruées.
En termes plus simples, cela amène une personne à s’arrêter et à recommencer à respirer à plusieurs reprises pendant son sommeil.
Si nous définissons ce qu’est l’apnée du sommeil de manière générale, nous verrons qu’il en existe plusieurs types.
Le plus courant est le syndrome d’apnée obstructive du sommeil, qui survient lorsque les muscles de la gorge se relâchent par intermittence, bloquant les voies respiratoires pendant le sommeil.
L’apnée du sommeil est-elle dangereuse ?
Bien que le syndrome d’apnée obstructive du sommeil soit une affection assez courante dans le monde, cela ne signifie pas qu’il ne comporte pas certains risques.
En fait, les personnes atteintes courent un risque accru d’arythmies cardiaques , qui sont définies comme des rythmes cardiaques anormaux.
La chose délicate à cet égard est que si la personne souffre d’une maladie cardiaque sous-jacente, des épisodes répétés d’apnée du sommeil peuvent générer une arythmie dangereuse, pouvant même entraîner une mort subite.
Causes de l’apnée du sommeil
Une fois que l’on a compris ce qu’est l’apnée du sommeil, il convient de se plonger dans les causes qui la génèrent.
En fin de compte, les muscles du fond de la gorge deviennent trop détendus et ne permettent pas une respiration normale. Rappelez-vous que ceux-ci sont chargés de soutenir le palais, les amygdales, la langue, entre autres structures.
Lorsque les muscles se détendent, ce qui se passe, c’est que les voies respiratoires deviennent plus étroites ou même fermées.
Il en résulte que la respiration est gênée pendant une dizaine de secondes voire plus. L’oxygène dans le sang est réduit et le dioxyde de carbone s’accumule.
Le cerveau détecte l’essoufflement et aide la personne à se réveiller.
En plus de la matière musculaire, il existe également d’autres éléments qui définissent ce qu’est l’apnée du sommeil, et qui peuvent influencer son apparition.
Avoir une mâchoire inférieure courte, par rapport à la mâchoire supérieure.
Certaines formes du palais de la bouche ou des voies respiratoires font que ces dernières s’effondrent plus facilement.
Avoir un cou ou une langue très large, ou de grosses amygdales et des végétations adénoïdes, peuvent bloquer les voies respiratoires.
L’obésité est également considérée comme un déclencheur du syndrome d’apnée obstructive du sommeil.
Symptômes de l’apnée du sommeil
Qu’est-ce que l’apnée du sommeil ?
Les symptômes du syndrome d’apnée obstructive du sommeil sont assez clairs, bien qu’ils ne soient pas toujours perçus par la personne qui en souffre.
En fait, bien que le schéma puisse être répété entre cinq et trente fois ou plus par heure pendant le sommeil, plusieurs fois la personne qui en souffre ne remarque pas clairement le problème.
Cependant, cela empêche d’atteindre les phases de sommeil profond, de sorte que le repos n’a pas la qualité qu’il devrait.
Parmi les symptômes les plus courants qui définissent ce qu’est l’apnée du sommeil, les suivants sont inclus :
- Avoir une somnolence diurne excessive, due au fait que le sommeil profond n’est pas atteint.
- Présenter des ronflements bruyants lorsque vous dormez.
- Épisodes observés de pauses respiratoires pendant le sommeil.
- Avoir un réveil soudain avec halètement ou étouffement. Aussi avec bouche sèche ou mal de gorge.
- De nombreuses personnes atteintes du syndrome d’apnée obstructive du sommeil éprouvent des maux de tête le matin, ainsi que des difficultés de concentration tout au long de la journée.
- Les changements d’humeur, tels que la dépression ou l’irritabilité, sont également fréquents.
- L’hypertension artérielle et la diminution de la libido s’ajoutent aux symptômes habituels.
Traitement de l’apnée du sommeil:
Dans le cas où il s’agit d’une affection bénigne, le changement des habitudes de vie peut entraîner une amélioration de l’apnée du sommeil.
Faire du sport pour bien se reposer est primordial. Aussi perdre du poids ou arrêter de fumer. Si la personne souffre d’allergies nasales, il est important qu’elles soient traitées et contrôlées.
Cependant, si ces mesures ne suffisent pas, il existe d’autres traitements disponibles.
Les appareils à pression positive continue sont une bonne alternative. C’est un masque avec une pression d’air supérieure à celle de l’environnement, qui dégage les voies respiratoires.
D’autres types d’appareils buccaux, ainsi que l’oxygène supplémentaire, font partie des options pour les cas les plus graves de la maladie.
Cela pourrait aussi vous intéresser de lire: Comment bien dormir?.
