Comment la thérapie Bowen est-elle appliquée ?
Dans un premier temps, un court questionnaire est réalisé sur les antécédents cliniques du patient et le motif de sa visite.
Cette conversation aide le thérapeute à évaluer la quantité de mouvement que le corps de la personne peut assimiler positivement, s’il existe des contre-indications et quelles procédures appliquer.
Un traitement Bowen consiste en une série de mouvements doux et très précis que le thérapeute applique au niveau du fascia en croisant ses doigts sur des structures telles que le fascia, les ligaments, les muscles et les tendons.
La personne est généralement allongée sur une table et, dans des situations bien précises, elle peut être assise ou même debout.
Une séance de traitement dure entre 30 et 45 minutes et peut être appliquée directement sur la peau ou à travers des vêtements légers.
Les mouvements sont normalement appliqués en séquences précises (par groupes de 2 à 8 mouvements). Et, entre chaque séquence de mouvements il y a des pauses d’environ deux minutes pendant lesquelles le thérapeute laisse la personne se détendre.
Ces pauses laissent du temps pour l’intégration du traitement. Généralement, lors d’une première séance, les zones du dos, de la partie postérieure du membre inférieur, des épaules, de la nuque et des genoux seront travaillées. Des mouvements supplémentaires peuvent être ajoutés dans les zones où se situent les symptômes. Dans les sessions suivantes, différentes procédures seront ajoutées.
Les gens sont souvent déconcertés par les quelques mouvements vraiment nécessaires pendant le traitement et peuvent quitter la première séance en ne ressentant que peu ou pas d’amélioration. Ne vous inquiétez pas, les réactions à cette thérapie peuvent masquer votre apparence calme et évasive.
Idéalement, chaque session est espacée de 7 jours (pas moins de 5 et pas plus de 10 jours). Il faut généralement quatre à huit traitements pour résoudre le problème. Même des problèmes très anciens peuvent réagir très rapidement aux traitements.
Cette thérapie n’interfère pas avec les soins médicaux traditionnels. En fait, l’apport de la technique dirigée vers le système nerveux est très subtil et le corps réagit à son rythme. Chaque personne réagit différemment à différents rythmes et niveaux – chaque individu réagira en fonction de son cas particulier.
Le traitement apporte un flux de changements bénéfiques et une sensation générale de bien-être. Comme pour tout traitement de désintoxication, une fois que le cerveau commence le processus de réparation, les effets secondaires de la raideur musculaire et une légère sensation de douleur corporelle, ainsi que de légers maux de tête, sont courants.
Il est important de noter que c’est la réaction du corps au traitement de Bowen, et non la technique elle-même, qui mène à l’équilibre.
Il est recommandé de ne pas utiliser d’autres thérapies simultanément avec la thérapie Bowen, une semaine avant le premier traitement et une semaine après la fin du dernier.
Les thérapies mixtes sont totalement déconseillées car, bien que la thérapie Bowen n’interfère pas avec d’autres thérapies, elles peuvent interrompre ou retarder le processus d’équilibre, annulant l’efficacité des mouvements Bowen.
Une fois la séance terminée, la personne reçoit des recommandations qui, en gros, alertent sur le fait qu’une réorganisation du corps va être traitée pendant quelques jours. De nos jours, il est conseillé de ne pas faire trop d’efforts.
Il est également conseillé de marcher 20 minutes par jour et de boire suffisamment d’eau pour nettoyer le système lymphatique, hydrater les fascias et aider les muscles à retrouver rapidement leur équilibre.
Faire une marche de 15 à 20 minutes après une séance Bowen :
Jusqu’à récemment, on pensait que le port de poids était la principale cause des maux de dos, mais des études récentes indiquent que la position assise cause plus de problèmes. La position assise met beaucoup de pression sur le bas du dos.
Plus nous restons assis longtemps, plus nous aurons mal, car environ 40 % de notre poids est supporté par la région lombaire lorsque nous sommes assis. Notre corps, et en particulier notre colonne lombaire, n’est pas conçu pour rester assis sur une chaise pendant de longues périodes.
La marche est en fait le meilleur remède naturel contre les maux de dos et de nombreux autres problèmes physiques. Il peut accélérer le processus de récupération ainsi que de nombreux autres avantages.
Juste après une séance de thérapie Bowen, il est conseillé de faire une marche de 15 à 20 minutes pour aider votre corps à se débarrasser de la douleur.
Boire au moins 8 verres d’eau :
50% des personnes sont chroniquement déshydratées. Des études menées récemment indiquent que la majorité des douleurs sont dues à une déshydratation chronique de l’organisme. Boire au moins 8 verres d’eau par jour aide à :
- Hydrater l’organisme;
- Perdre et maintenir son poids, car il aide à dissoudre les graisses ingérées et favorise le bon fonctionnement des intestins ;
- Transporte les nutriments, les vitamines, les minéraux et d’autres éléments vers les cellules ;
- Par la transpiration et la transpiration, il contrôle la température ;
- Élimine les toxines par les reins et l’urine;
- Soulage la douleur dans tout le corps;
- Lubrifie les articulations;
- Il maintient l’équilibre de notre corps.
Combien de temps entre chaque séance ?
Après une séance de thérapie Bowen, la personne doit attendre une semaine avant de recevoir la prochaine séance de cette thérapie ou de toute autre modalité (massage, chiropratique, etc.) afin de ne pas interrompre le processus de guérison.
Les mouvements de Bowen envoient des signaux électriques à vos muscles, votre système nerveux et votre cerveau, aidant votre corps à rétablir l’équilibre. Les effets d’un traitement continueront en fait leur travail pour le reste de la semaine et dureront peut-être encore plus longtemps.
La personne doit faire confiance à la technique Bowen et savoir attendre que son corps commence à réagir au traitement.
Rappelez-vous : mieux vaut prévenir que guérir. Une fois que vous montrerez des signes d’amélioration, nous continuerons à travailler avec vous pour maintenir l’harmonie et l’équilibre atteints.
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