« Ce n’est pas le bonheur qui dépend du succès, c’est le succès qui dépend du bonheur. »
Quels sont les 7 schémas pour atteindre le bonheur ?
Le bonheur est l’état souhaité de chaque être humain, ce qui en fait l’un des sujets les plus étudiés au monde.
Même si chaque individu a sa propre vision de ce que signifie être heureux, c’est l’ objectif de chacun.
Au cours de toutes ces années de cours et de formation d’enseignement, au contact direct des gens, j’ai pu observer qu’il existe 7 schémas pour atteindre le bonheur, des moyens vraiment efficaces pour atteindre la satisfaction.
Beaucoup associent le bonheur à la réussite, croyant qu’ils ne seront heureux que lorsqu’ils y parviendront.
Cependant, je peux vous garantir que c’est exactement le contraire, c’est l’état de se sentir heureux qui vous mènera au succès.
Car, plus vous aurez d’enthousiasme et de positivité pour mener à bien votre travail et vos activités quotidiennes; plus grandes seront vos chances d’atteindre l’excellence. Ce qui a pour conséquence naturelle le succès tant attendu.
1 – UNE ATTITUDE POSITIVE AMÉLIORE LES PERFORMANCES
Une personne positive, qui mène ses activités avec engagement et optimisme , parvient à bien mieux performer qu’une autre qui mène le travail sans enthousiasme ; en espérant que sa réalisation lui apportera satisfaction.
En effet, l’attitude positive stimule la libération de sérotonine et de dopamine dans le cerveau, des substances qui, en plus du bien-être, stimulent la capacité d’apprendre.
Lire la suite …7 leçons de bonheur – Schéma 1.
2 – CHANGEMENT DE PERSPECTIVE
Nous n’avons pas le pouvoir de changer les circonstances, mais nous pouvons changer la façon dont nous les traitons et les traitons.
Avec cela, par un changement de perspective, il devient possible de réagir aux événements d’une manière différente.
Il ne s’agit pas de fermer les yeux sur les choses négatives, il s’agit d’avoir d’autres types de vision afin de les traiter positivement.
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3 – CONTRÔLER LA FAÇON DONT LE MONDE EST VU
Le cerveau humain peut être entraîné à penser positivement ou négativement.
Grâce à de petites attitudes, il est possible de briser les schémas de pensée et de comportement négatifs et d’acquérir une attitude constructive, qui, par conséquent, procure bonheur, optimisme et gratitude.
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4 – DES SOLUTIONS AU MILIEU DE L’ADVERSITÉ
Au lieu de voir vos problèmes comme des menaces à votre bonheur, préférez les considérer comme des défis qui serviront à vous renforcer.
Dès que quelque chose se révèle différent de ce à quoi on s’attend, le cerveau présente des alternatives pour résoudre ce problème.
Ce que vous devez faire est de choisir celui qui vous donnera le plus de travail et de croissance, en écartant tous ceux qui suggèrent d’abandonner.
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5 – COMMENCEZ PAR DE PETITS OBJECTIFS ET DÉVELOPPEZ PROGRESSIVEMENT
Aucun grand spécialiste n’a commencé sa carrière en sachant tout, la trajectoire de toutes les personnes qui réussissent a eu un début.
En se consacrant à de petits objectifs, il est possible d’acquérir un sentiment de contrôle sur son destin.
Ainsi, au fur et à mesure que vous gravirez chaque échelon, vous accumulerez la confiance et les connaissances nécessaires pour atteindre le sommet.
Lire la suite …7 leçons de bonheur – Schéma 5.
6 – CRÉER DES STRATÉGIES POUR ADOPTER DES HABITUDES POSITIVES ET SE LIBÉRER DES MAUVAISES
S’appuyer uniquement sur la volonté d’adopter des habitudes positives et de se débarrasser des mauvaises ne fonctionne pas toujours.
Il est nécessaire de créer des stratégies qui rendent les actions positives plus pratiques et les négatives moins pratiques.
Si vous voulez commencer à faire de l’exercice le matin, essayez de mettre vos vêtements à côté de votre lit.
En outre, si vous souhaitez moins utiliser votre téléphone portable avant de vous coucher, laissez-le hors de la chambre.
Croyez-moi, de simples actions comme celles-ci peuvent faire toute la différence pour acquérir et éliminer des habitudes.
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7 – LIEN SOCIAL
Lorsqu’une personne a un grand objectif et s’y consacre beaucoup, elle a tendance à se retirer de son cercle social, croyant qu’elle doit rester concentrée sur le travail.
Cependant, ce faisant, elle court le risque d’être émotionnellement déstabilisée et de compromettre ses performances.
Fait intéressant, c’est exactement lorsque nous avons le plus de travail à faire que nous devrions nous rapprocher encore plus de nos proches, car cette connexion nous rend plus forts.
Conclusion
En adoptant ces 7 modèles dans votre vie, vous pourrez atteindre le vrai bonheur, le vivre au quotidien, sans le conditionner à une séquence d’accomplissements qui semble sans fin.
Soyez heureux aujourd’hui, ici et maintenant et profitez-en, bien sûr, pour diffuser cette idée. Plus il y aura de personnes heureuses et engagées dans la poursuite de leur objectif, meilleur sera le monde dans lequel nous vivons. Pensez-y!
Lire la suite …7 leçons de bonheur – Schéma 7.
