Humiliations et douleurs émotionnelles

Humiliation : Qu’est ce que c’est ? :

Avez-vous déjà entendu parler de douleur émotionnelle ? Aussi appelées blessures émotionnelles, ce sont des sentiments négatifs si intenses qu’ils mettent du temps à atténuer leurs effets.

Pour cette raison, la psychologie révèle que de nombreuses douleurs émotionnelles dont les conséquences se font sentir à l’âge adulte ont en réalité une origine beaucoup plus lointaine, voire dans l’enfance.

Cela signifie que ce qui fait mal aujourd’hui peut être le déroulement de divers événements du passé. Comme l’enfant n’a pas été en mesure de comprendre et de surmonter ces événements, ceux-ci se traînent dans la vie adulte de l’individu, ce qui génère des souffrances et exige la nécessité de chercher de l’aide pour les surmonter.

Il existe plusieurs douleurs émotionnelles qui ont cette caractéristique de perpétuer les conséquences pour les différentes étapes de la vie. L’un d’eux est l’humiliation. Dans cet article, vous comprendrez mieux ce que sont les humiliations, comment elles sont vécues dans l’enfance, comment elles interfèrent dans la vie d’adulte et ce que vous pouvez faire pour mieux y faire face.

Le besoin d’appartenir à un groupe et d’être accepté par lui est typique de tout être humain.

En fait, c’est un héritage de notre processus évolutif, qui a permis à ceux qui vivaient en groupe de survivre dans le temps, et non à ceux qui vivaient seuls.

Par conséquent, ce sentiment d’appartenance génère du plaisir et de la sécurité. Cependant, lorsque nous sommes rejetés et humiliés par quelqu’un, cela blesse nos sentiments les plus profonds.

Selon le dictionnaire, humilier quelqu’un signifie dégrader une personne, lui donner une réputation négative, la considérer inférieure aux autres d’une certaine manière, la rabaisser et la traiter avec dédain en raison de certaines de ses caractéristiques.

On peut comprendre l’humiliation comme une offense ou comme un rejet poussé à l’extrême, irrespectueux des émotions et des sentiments des gens.

Comment les humiliations se produisent-elles même pendant l’enfance?

Les enfants et les adolescents sont encore des êtres en formation. Dès lors, ils développent encore des notions telles que l’altruisme et l’ empathie , c’est-à-dire la capacité à comprendre l’autre et à se mettre à sa place, afin de ne lui faire aucun mal.

Bien que ces notions ne soient pas correctement développées, des rejets et des humiliations peuvent survenir chez ces individus, ce qui se produit plus fréquemment chez les camarades de classe. Un enfant ou un adolescent peut être humilié par ses pairs pour plusieurs raisons : caractéristiques physiques, traits de personnalité, classe sociale, façon de s’habiller, goûts et préférences, orientation sexuelle, etc. Nous parlons des cas d’un terme qui est devenu très populaire : l’intimidation .

Les gens humilient les autres parce qu’ils les considèrent comme inférieurs, ce qui n’est pas vrai. Les différences ne sont pas des signes d’infériorité, mais simplement des différences. Cependant, ne pensez pas que les humiliations subies par les enfants viennent toujours des autres enfants. Il peut aussi arriver qu’un adulte les humilie, ce qui rend le processus encore plus grave.

C’est ce qui arrive lorsque les parents critiquent excessivement leurs enfants. Au lieu de les éduquer, ils les humilient, avec des phrases comme : « Tu ne seras jamais personne dans la vie », « Tout ce que tu fais est mal », « Tu es trop con », « Tu ne vaux rien », et voilà. Même les enseignants finissent par utiliser des termes inappropriés lorsqu’ils corrigent leurs élèves pendant les cours ou lorsqu’ils corrigent des évaluations. Il est important de corriger l’enfant et l’adolescent, mais pas d’une manière qui provoque l’humiliation et la démotivation.

Quelles sont les conséquences des humiliations de l’enfance à l’âge adulte ?

Lorsqu’un enfant est constamment exposé à des situations d’humiliation en raison de certaines de ses caractéristiques, il commence à croire qu’il y a vraiment quelque chose qui ne va pas chez lui. Elle intériorise l’information selon laquelle ces caractéristiques la rendent en réalité inférieure aux autres, ce qui n’est pas vrai. Cela génère des problèmes d’estime de soi qui, à long terme, peuvent en faire un adulte anxieux ou dépressif, et ces troubles sont graves et nécessitent des traitements spécifiques.

Une autre conséquence très négative est que l’enfant veut réprimer ou modifier son comportement afin de réduire les humiliations subies. Elle le fait pour tenter de s’adapter à ce que la société attend d’elle, mais en paie le prix fort : cesser d’être qui elle est. Lorsque nous agissons ainsi, nous menons une vie inauthentique, dans laquelle nous nous soucions de plaire aux autres, mais nous mettons notre bonheur au second plan, déclenchant les troubles susmentionnés.

Si la personne a été humiliée fréquemment et que son estime de soi en a été grandement affectée, elle perd le courage de vivre, se considérant toujours inférieure aux autres. Cela peut même la conduire à renoncer à ses objectifs, montrant peu d’ambition pour l’avenir. Enfin, il est également relativement courant que les victimes d’humiliation commencent également à humilier d’autres personnes, en tant que mécanisme de défense. C’est un moyen désespéré de démontrer sa supériorité et sa puissance.

Comment gérer les situations humiliantes ?

Il est important que les personnes, tant dans l’enfance et l’adolescence qu’à l’âge adulte, apprennent à se défendre dans des situations d’humiliation, afin que cela ne devienne pas un traumatisme. Pour cela, il y a quelques comportements suggérés. Découvrez-les ci-dessous.

Faites comprendre à la personne que vous êtes mal à l’aise : elle ne se rendra peut-être même pas compte que ses propos vous rabaissent. Sans rendre la monnaie de la même pièce, faites savoir à la personne que vous n’aimez pas son attitude.

Éloignez -vous : Si vous commencez à vous sentir gêné par les paroles de quelqu’un, éloignez-vous. Laissez-la parler pour elle-même, car vous n’êtes pas obligé d’écouter des critiques destructrices.

Inversez la situation sans humilier la personne : vous pouvez lui faire honte de sa conduite. Utilisez simplement des phrases telles que : « Passez-vous une mauvaise journée ? », « Est-ce que dire ces choses à mon sujet vous fait vous sentir mieux dans votre peau ? », « Est-ce que dire ces choses résout le problème? ». Ainsi, vous transférez le focus sur l’agresseur, mais sans agir comme lui.

Ignorer l’individu : L’un des meilleurs moyens d’arrêter une personne qui vous humilie est de ne pas y prêter attention. Continuez à faire vos activités jusqu’à ce qu’elle soit fatiguée.

Rire avec la personne : cette astuce est particulièrement utile pour les enfants et les adolescents. Si quelqu’un commence à faire des blagues et se moque de certaines caractéristiques de la personne (tant que ce n’est pas quelque chose de cruel), cela vaut la peine de rire de vous-même avec la personne. Cela adoucit la situation et révèle que vous ne vous souciez pas trop de vous-même, ce qui affaiblit la tentative de vous humilier.

Socialisez avec des gens gentils : enfin, un conseil important est de leur rappeler que vous avez tout à fait le droit de simplement couper ceux qui vous traitent mal. Alors, mieux vaut sélectionner qui fait partie de votre environnement et vous entourer de personnes bienveillantes, dont vous savez qu’elles ne feraient jamais de commentaires dégradants.

Conclusion :

Comme vous pouvez le voir, l’humiliation est toujours un processus cruel et difficile pour la victime. C’est complètement différent de la critique constructive, dans laquelle ce que dit la personne a du sens et a pour but d’aider l’autre. Dans le cas de l’humiliation, la critique est faite avec un manque de respect, avec le véritable objectif d’inférioriser la personne et de la faire se sentir mal à cause de certaines de ses caractéristiques.

Il s’agit d’un processus courant chez les enfants, mais il peut également se produire entre adultes ou d’un adulte à un enfant. Dans l’enfance, l’humiliation est particulièrement complexe, car les capacités intellectuelles et émotionnelles ne sont pas encore développées pour faire face adéquatement à une situation aussi difficile. Cela peut déclencher des problèmes psychologiques qui durent jusqu’à l’âge adulte, en plus d’une série de croyances limitantes sur vous-même et sur la vie en général.

Pour éviter que tout cela ne se produise, il est essentiel que les gens apprennent, dès le plus jeune âge, à communiquer de manière non violente. Même s’il est nécessaire d’apporter une correction ou une critique, il existe des moyens appropriés et respectueux de le faire. Les gens doivent apprendre à se traiter avec plus de cordialité et de gentillesse, après tout, les offenses et les humiliations, comme nous l’avons vu tout au long de l’article, peuvent générer de graves conséquences tout au long de la vie d’une personne.

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