Comment survivre à sa première rupture amoureuse ?
La première vraie rupture d’une personne peut être atrocement douloureuse.
La première fois que vous rencontrez l’amour est aussi intense que la première fois que vous vivez une rupture.
C’est intense, mais je suis là pour vous dire que cette douleur ne durera pas éternellement.
Une première rupture amoureuse est déchirante. Mais, il y a des choses que vous pouvez commencer dès aujourd’hui pour vous aider à vous sentir mieux en un rien de temps.
En lisant cet article, vous pourrez retrouver une certaine tranquillité d’esprit.
Et, au lieu de vous isoler dans votre tristesse, vous allez reprendre le contrôle de votre vie.
Première rupture : Pourquoi ça fait si mal ?
Rompre avec son premier amour est l’une des émotions les plus douloureuses qu’une personne puisse vivre.
C’est la première fois que cela se produit. Vous n’avez jamais eu à vivre cela auparavant et vous ne savez pas comment y faire face.
Le sentiment qui accompagne une rupture peut être comparé à ce qu’une personne éprouve lorsqu’elle perd un être cher.
Essentiellement, vous pleurez la perte de quelque chose de précieux pour vous et vous devez passer par un processus de guérison.
Mais vous vous en sortirez, et, vous pouvez accélérer le processus de récupération en suivant les techniques simples décrites dans cet article.
Comment survivre à un premier échec amoureux ?
Apprendre comment gérer votre première rupture implique généralement de faire des erreurs.
En effet, les gens quittés appellent souvent leurs ex et les supplient de revenir dans leur vie. Certains emploient même un comportement vindicatif et agressif face à la rupture.
La vérité est que cela ne vous aidera pas du tout à guérir.
Faire tout son possible pour blesser votre ex peut être une bonne chose sur le moment, mais cela ne fera que vous sentir pire plus tard.
Il est, donc, important que vous preniez le bon chemin si vous voulez vraiment vous en remettre.
Il est également normal de vouloir fuir un peu le monde, mais ce n’est pas le moment de s’isoler.
Lorsque vous rompez avec votre premier amour, l’importance de passer du temps avec vos proches ne doit pas être sous-estimée.
Parfois, les gens s’impliquent tellement dans les relations avec leurs partenaires qu’ils perdent de vue leur vie personnelle.
Ils cessent de consacrer du temps à leurs amis et à leur famille. Ils perdent de vue leurs passe-temps et toute leur vie commence à tourner autour de leur relation amoureuse.
Lorsque la relation se termine, ils se sentent, alors, complètement perdus.
Si vous êtes dans ce cas de figure, vous devez retrouver cet équilibre perdu dans votre vie.
Comment surmonter la rupture plus vite ?
Eh bien, lorsque cela se produit, votre ego en prend un gros coup. Vous pouvez vous retrouver à vous blâmer pour tout ou vous sentir très mal.
Beaucoup de gens se sentent également pessimistes quant à l’avenir. Mais vous devez vous rappeler que cette rupture n’est pas le reflet de vous en tant que personne.
Les deux personnes impliquées sont à blâmer dans cette fin de relation, et il est important d’utiliser cette épreuve comme un apprentissage.
Honnêtement, demandez-vous ce qui n’a pas fonctionné dans la relation et quels types de mesures préventives vous pourriez prendre à l’avenir.
N’oubliez pas que vous êtes 2 dans une relation et que la rupture n’est pas non plus l’affaire d’une seule personne.
Ainsi, la première semaine après une rupture sera la plus difficile, mais gardez à l’esprit que cela ne fera que s’améliorer.
Utilisez ce temps pour écrire vos sentiments lorsqu’ils surviennent et laissez couler vos larmes.
Il ne sert à rien de supprimer vos émotions car elles reviendront plus tard.
Au contraire, autorisez-vous à les manifester librement. Parlez-en avec vos meilleurs amis et laissez-les vous distraire.
Pensez à des façons de remplir votre emploi du temps avec de nouvelles activités. Faire face à votre premier chagrin est difficile, mais cela peut être plus facile.
Changez votre routine et faites plus de sport. L’exercice fera circuler vos endorphines, vous fera vous sentir plus heureux et plus énergique.
Et cela augmentera également votre confiance en vous. Passez du temps dans la nature et vous pourrez faire d’une pierre deux coups en courant dans un parc ou sur la plage.
Une autre excellente façon de guérir après avoir rompu avec votre premier amour est de changer votre environnement.
En ce moment, tout vous rappelle votre ex, alors prenez une journée pour réorganiser vos meubles.
Rangez ou jetez des photos ou des objets qui vous rappellent votre ex, et donnez une bouffée d’air frais à votre espace de vie.
Continuez à penser à des façons d’apporter de la fraîcheur dans votre vie quotidienne.
Trouvez de nouveaux lieux de rencontre, allez dans des endroits avec vos amis où vous pourrez rencontrer de nouvelles personnes intéressantes.
Les erreurs à ne pas commettre en cas de rupture :
La première des choses à absolument éviter est d’être nécessiteux et trop collant.
Bien souvent, un coeur brisé essaye de se sentir mieux en faisant exploser le téléphone de son ex, en le suppliant ou en essayant constamment de le convaincre d’une seconde chance.
Vous devez savoir : votre ex ne reviendra que s’il a pris la décision par lui-même.
Bien sûr, vous devez faire votre part pour lui redonner envie d’être avec vous (prendre soin de vous, vivre pleinement et reprendre confiance en vous).
Mais, mendier son amour ne va pas vous aider à le récupérer.
De même, quand quelqu’un est sous le choc de la rupture, il risque d’agir et de faire des choses avec une soif de vengeance.
En agissant ainsi, vous vous sentirez peut-être mieux sur le moment, mais après coup, vous vous sentirez encore plus minable.
Si votre ex a fait quelque chose qui vous a vraiment blessé, ne vous abaissez pas à son niveau en lui rendant la pareille.
De même, si vous voulez passer à autre chose, ne le harcelez pas sur Facebook ou Instagram.
Comme je l’ai déjà dit plus haut, voir constamment des rappels de votre relation ne vous aidera pas à guérir.
Alors, ne le cherchez plus et concentrez-vous sur vous-même et votre propre bien-être.
Lorsque vous ressentez le besoin d’appeler votre ex, appelez votre meilleur(e) ami(e).
Si vous vous sentez nostalgique des choses que vous faisiez avec votre ex, sortez et essayez quelque chose de nouveau avec votre groupe d’amis.
Essayez d’inventer des choses pour remplacer les pensées qui vous causent de la douleur.
Plus vous le ferez, plus vos schémas de pensée changeront et plus vous serez proche de surmonter cette première rupture.
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