7 FAÇONS DE GARDER UNE ATTITUDE POSITIVE ET D’AMÉLIORER VOS PERFORMANCES
Quels sont vos plus grands objectifs ? Comment pensez-vous que vous vous sentirez quand vous les atteindrez? Votre réponse sera probablement la même que celle de la plupart des gens, qui disent qu’ils se sentiront heureux de la réalisation de leurs rêves. Vraiment, voir le fruit de l’effort fourni est une source de grande joie. Cependant, conditionner le bonheur à la fin n’est pas une bonne idée, car plus il est présent sur le chemin, meilleurs seront les résultats.
Si vous faites votre travail à moitié, en espérant que sa réalisation vous rendra heureux, sachez que cela vous désavantagera. D’autre part, si vous maintenez une attitude positive tout au long du processus, cela vous donnera un grand avantage concurrentiel. Ainsi, vous obtiendrez de meilleures opportunités dans votre carrière, dans votre vie personnelle et, par conséquent, vous serez beaucoup plus heureux.
Maintenant que vous savez à quel point une attitude positive est importante pour améliorer vos performances et réussir dans tout ce que vous entreprenez, découvrez sept façons d’adopter ce modèle dans votre comportement et d’attirer le bonheur dans votre vie.
1 – ANTICIPEZ LES RÉCOMPENSES DE VOS EFFORTS
Si vous vous récompensez habituellement lorsque vous atteignez un objectif, essayez d’anticiper ce bonus. Croyez-moi, faire quelque chose que vous considérez comme agréable peut augmenter considérablement vos niveaux d’endorphine, une hormone qui stimule votre humeur et votre humeur. Écouter votre musique préférée, profiter de quelque chose que vous aimez, parler à un être cher, sont des exemples de récompenses simples et, en même temps, puissantes qui peuvent vous garder heureux et motivé pour mener à bien vos tâches quotidiennes.
2 – PRATIQUER SOUVENT DES ACTES DE GENTILLESSE
À quand remonte la dernière fois que vous avez fait un acte de gentillesse envers quelqu’un ? Même si vous êtes une personne qui a l’habitude d’aider les autres, sachez que vous programmer pour le faire délibérément peut avoir des avantages importants pour votre santé mentale. Fixez-vous un objectif hebdomadaire pour aider les gens, de la manière qui vous convient le mieux, et prouvez à quel point ces gestes vous feront du bien.
3 – MÉDITER CHAQUE JOUR
La méditation est une pratique que je recommande à tous et dont les bienfaits sont scientifiquement prouvés. Les experts ont découvert que les moines qui méditent quotidiennement tout au long de leur vie ont montré une augmentation du côté gauche du cortex préfrontal, la zone responsable du sentiment de bonheur. Adoptez cette habitude, méditez quelques minutes au réveil, et voyez les bienfaits se prolonger tout au long de la journée.
4 – CRÉER UN ENVIRONNEMENT POSITIF POUR VIVRE
L’être humain n’a jamais été aussi entouré par l’information, la télévision, le journal, internet, la radio. Une grande partie des nouvelles partagées par ces médias impliquent de mauvaises choses. Bien qu’il soit important de rester informé, vous devez mesurer la quantité d’informations négatives que vous consommez. Trouvez un moyen de savoir ce qui se passe sans plonger dans une mer de pessimisme, en créant un environnement positif dans lequel vivre.
5 – PRATIQUEZ RÉGULIÈREMENT DES ACTIVITÉS PHYSIQUES
Si vous êtes du genre à dire que vous concentrer sur le travail vous empêche de pratiquer des activités physiques parce que vous n’avez pas le temps, repensez cette croyance ! Faire de l’exercice est bon pour le corps, mais il est aussi extrêmement bénéfique pour l’esprit, aidant à soulager le stress, à renforcer la confiance en soi et la motivation, éléments d’une grande importance pour la réussite professionnelle.
6 – INVESTIR DANS LES EXPÉRIENCES
Les personnes qui font des achats impulsifs, poussés par la consommation, éprouvent un plaisir momentané, qui ne contribue en rien au bonheur. D’un autre côté, investir dans des expériences rend tout plus significatif et donne à l’argent un autre objectif. Accumuler des souvenirs de voyage, d’un dîner avec une personne spéciale, des connaissances acquises dans un cours est certainement beaucoup plus significatif que d’avoir plusieurs vêtements de grandes marques dans le placard.
7 – FAIRE DES CHOSES POUR LESQUELLES VOUS ÊTES DOUÉ
Nous nous sentons bien en faisant quelque chose pour lequel nous sommes vraiment bons, cela renforce notre motivation et notre estime de soi. Découvrez quelles sont vos forces et exercez-les souvent. Il peut s’agir de préparer une recette spéciale, d’écrire, de donner des conseils à des amis, de faire une activité manuelle. Plus vous mettrez en pratique vos qualités au quotidien, plus vous vous sentirez heureux.
Adoptez ce modèle de comportement, maintenez une attitude positive et constatez l’augmentation de vos performances dans tout ce que vous faites. Plus vous êtes heureux, plus vous attirerez de bonheur !