18 conseils pour se remettre avec son ex

Comment se remettre avec son ex quand on ne sait pas par où commencer ?

Si vous n’êtes plus avec la personne que vous aimez mais que vous avez toujours des sentiments très forts, cela peut être accablant au début lorsque vous essayez de surmonter une rupture.

Vous sentez qu’une partie de vous a été perdue et que vous ne serez plus entier tant que vous n’aurez pas à nouveau cette personne spéciale dans votre vie.

Si vous ne savez pas vers qui vous tourner et que vous cherchez simplement de l’aide et du soutien pour trouver comment vous remettre avec votre ex.

Après une rupture, vous vous sentez horrible et complètement perdu. Cependant, il est maintenant temps d’être fort, de suivre vos rêves et d’écouter votre cœur.

C’est probablement le meilleur endroit pour commencer !

1. Vous devez comprendre les raisons de la rupture.

Si vous ne comprenez pas ce qui n’a pas fonctionné dans votre relation, il sera extrêmement difficile de donner envie à votre ex de se remettre avec vous.

Le point de départ pour quiconque cherche à faire revenir son ex devrait être de trouver la réponse à cette simple question :

Pourquoi les choses ont-elles mal tourné dans notre relation ?

Vous allez devoir creuser un peu plus loin que les clichés habituels pour vous remettre avec votre ex.

Il est essentiel de s’assurer que vous saurez faire comprendre à votre ex que vous comprenez maintenant ce qu’il ressent.

Et que vous êtes prêt à évoluer pour ne pas refaire les mêmes erreurs.

C’est la première des clés pour trouver la réponse à la question que vous vous posez : comment faire en sorte que mon ex veuille revenir avec moi ?

2. Votre ex pense que vous ne pouvez plus le rendre heureux.

Votre ex vous a probablement quitté (s’il est celui qui a rompu) parce qu’il sentait que vous ne pouviez plus être heureux ensemble.

C’est un point fondamental que vous devez accepter avant de viser à convaincre la personne que vous aimez de revenir avec vous.

Malgré ce qu’il a pu dire ou ce que vous pouvez penser, ce n’est probablement pas une question d’émotions et d’amour.

Il n’a pas soudainement perdu ses sentiments pour vous du jour au lendemain.

Votre ex vient de perdre confiance en votre capacité à le rendre heureux sur le long terme.

C’est la seconde clé pour atteindre votre objectif ultime de vous remettre ensemble.

Montrez que vous pouvez le rendre heureux en permanence et vous aurez réussi à faire revenir la personne que vous aimez.

Maintenant que vous savez que la rupture n’a rien à voir avec l’amour et tout à voir avec la confiance et le bonheur.

3. Introspection – Posez-vous les bonnes questions

Le processus de retour avec un ex n’est pas toujours facile. Si c’était le cas, vous ne feriez pas de recherche sur Internet et vous ne chercheriez pas l’aide d’experts en relations amoureuses.

L’un des aspects les plus difficiles de ce processus est la nécessité d’être autocritique et de poser les bonnes questions pour vous assurer d’agir de la bonne manière.

Cela s’applique à votre relation passée, à la rupture réelle, mais aussi au passage à autre chose en essayant de récupérer votre ex.

Pour vraiment comprendre ce que votre ex a ressenti et pour arriver à la bonne approche, vous devrez considérer le faire avec honnêteté.

Cela vous permettra de comprendre pourquoi vous avez tous les deux une opinion différente sur des problèmes spécifiques qui causaient des conflits dans votre relation.

Vous devez aussi en compte le passé amoureux de l’autre, son enfance, son éducation, ses peurs, ses insécurités, ses rêves et ses aspirations.

Ils vous mettront dans la meilleure position possible pour comprendre ce qui s’est mal passé et quelles sont les attentes réelles et cachées de votre ex.

Même quand il ne peut pas l’exprimer lui-même.

4. Vous devez être autocritique

Il peut être difficile de reconnaître que nous avons échoué ou que nous aurions pu mieux faire.

Votre ego en prend un coup et vous pouvez vous sentir plus mal avant de vous sentir mieux lorsque vous vous engagez dans un tel processus.

Mais revenir avec un ex vous demandera de mettre votre fierté de côté et de découvrir exactement où vous vous êtes trompé et ce qui l’a poussé à vous quitter.

Ce qui peut être effrayant, c’est de réaliser les problèmes les plus profonds que vous avez: ceux qui vont au-delà de votre relation précédente.

Parfois, vous ne savez pas par où commencer pour essayer de résoudre ces problèmes et vous pouvez rapidement commencer à vous sentir dépassé ou même impuissant.

Mais ne succombez pas à vos peurs et ne vous forcez pas à affronter ces problèmes de front.

Sachez que vous vous sentirez si puissant dès que vous commencerez ce processus d’autocritique.

Il existe de nombreuses ressources intéressantes; des livres, des vidéos et des experts qui peuvent vous aider à surmonter certains problèmes profondément enracinés.

Mais vous devez avoir la volonté de faire face à vos défauts et de participer à un processus de changement.

5. Étiez-vous très dépendant dans la relation ?

Comme indiqué ci-dessus, il est essentiel de comprendre où les choses ont mal tourné lorsqu’on se fixe comme objectif de se remettre avec son ex.

L’erreur la plus courante que les gens commettent et qui mène finalement à une rupture est d’être trop dans le besoin.

Vous aimez tellement la personne avec qui vous êtes que vous devenez incapable de contrôler vos émotions et tombez dans une sorte de dépendance émotionnelle à son égard.

En d’autres termes, vous avez besoin de son attention et de sa validation pour être heureux ou épanoui au quotidien.

Avez-vous complètement coupé avec votre vie sociale? Vous ne sortez plus avec vos amis ?

Vous retrouvez-vous constamment avec votre ex pour faire certaines activités ensemble au lieu de les faire seul ?

Si vous avez répondu oui à l’une des questions ci-dessus, il y a de fortes chances que vous ayez été trop nécessiteux.

6. Avez-vous négligé votre ex ?

Certaines personnes sont à l’opposé du dépendant affectif et se rapprochent davantage du profil de l’évitant.

Leur erreur n’était pas qu’ils étaient trop demandeur, mais plutôt qu’ils ont complètement négligé leur ex et leur relation.

Ils peuvent avoir mis toute leur énergie dans leur carrière ou sont simplement dépassés par le travail.

Pour d’autres, leur principal tord est d’avoir passé trop de temps avec leurs amis ou avoir concentré la plupart de leur énergie et de leur temps sur un passe-temps ou une passion.

Quoi qu’il en soit, il est clair que vous n’avez pas accordé à votre ex l’attention et les soins dont il avait besoin et qu’il méritait.

Une fois que vous serez en mesure de souligner ce problème qui a découragé votre ex, vous saurez ce qui peut le rendre heureux à l’avenir.

Vous serez mieux en mesure de comprendre ce qu’il faut pour lui montrer que vous avez changé.

Gardez à l’esprit que se remettre avec un ex peut prendre un certain temps en fonction de la gravité des choses qu’il a à vous reprocher.

Ou comment la rupture s’est produite ; ou si vous avez fait de grosses erreurs (comme mendier, pleurer, etc.) en espérant vous remettre ensemble rapidement.

Se remettre ensemble demande de la créativité

Revenir avec la personne que vous aimez vous demandera de sortir des sentiers battus et de réfléchir sérieusement à ce que vous pouvez faire pour prouver à votre ex que vous avez évolué.

Si vous continuez à faire les mêmes choses que vous avez faites pendant votre relation, et si vous essayez de communiquer avec votre ex de la même manière ; Comment peut-on raisonnablement s’attendre à un résultat différent ?

7. Trouver des solutions potentielles

Maintenant que vous avez pris le temps de comprendre vos erreurs et où les choses ont mal tourné, vous avez beaucoup progressé.

Vous devrez, maintenant, utiliser votre intelligence pour trouver des solutions possibles afin de montrer à votre ex que vous avez évolué.

L’important ici est que pour se remettre ensemble, vous devrez être responsable des solutions possibles que vous avez trouvé.

Pour maximiser vos chances de réussite, notez vos objectifs et essayez de rendre vos résolutions aussi tangibles que possible.

Incorporez un quand et comment à tout ce que vous vous apprêtez à accomplir.

Par exemple, écrivez chaque vendredi que vous allez courir 4 km.

C’est un objectif simple mais parfaitement formulé, et chaque samedi matin vous saurez si vous avez maintenu le cap ou si vous vous relâchez.

8. Vous devez créer un plan

Pour aller plus loin, vous devez élaborer un plan pour atteindre votre objectif ultime de vous remettre ensemble.

Vous devez déjà savoir que votre objectif doit être de montrer à votre ex que vous pouvez le rendre heureux au fil du temps et qu’il peut vous refaire confiance.

Si vous êtes capable de mettre en place cette stratégie, vous réussirez de facto à revenir avec la personne que vous aimez.

Votre ex sera en fait celui qui essaiera de se remettre avec vous.

Alors, comment mettre en place ce plan et vous assurer qu’il est le bon pour vous ?

Eh bien, vous avez déjà identifié vos erreurs et les actions potentielles à entreprendre pour changer.

Maintenant, vous devez intégrer une stratégie de communication : comment vous prévoyez de vous engager envers votre ex et quand ?

Ensuite, fixez-vous des objectifs quotidiens, hebdomadaires et même mensuels pour avoir une vue d’ensemble de l’endroit où vous êtes et de l’endroit où vous devez aller.

9. Restez actif

L’une des clés pour se remettre ensemble sera votre capacité à rester actif et à ne pas laisser votre tristesse ou votre dépression vous conduire à l’inaction.

Il est très courant de vouloir rester sur le canapé, de ne rien faire ou de n’avoir aucune envie de voir qui que ce soit après une rupture.

Le fait est que si vous ne vous forcez pas à être actif et à effectuer certaines actions, vous continuerez à vous enfoncer de plus en plus profondément dans le trou.

La meilleure façon de surmonter cette spirale négative est d’avoir des projets, d’essayer de nouvelles choses ou de faire du sport.

Aller courir ou faire de la gym vous permettra de vous débarrasser des énergies négatives en vous fatiguant.

Alors s’il vous plaît, forcez-vous à sortir de chez vous et à faire quelque chose de productif pendant votre temps d’arrêt !

La mentalité « Je veux récupérer mon ex et je suis prêt à tout ».

Il ne suffira pas de dire « Je veux récupérer mon ex », de claquer des doigts et de se remettre ensemble.

Vous devez vraiment avoir un fort désir d’être avec la personne que vous aimez et être prêt à y travailler !

Cependant, ce n’est pas seulement une question d’effort, c’est aussi une question d’être dans le bon état d’esprit et de retrouver une certaine estime de soi.

10. Retrouver l’estime de soi

Après une rupture, des hommes et des femmes très forts perdent toute estime de soi.

Être capable de gérer ce sentiment de rejet de la personne que vous aimez et dont vous vous souciez profondément est très difficile.

Dans certains cas, surtout après des années de mariage, tout votre monde s’écroule et vous vous retrouvez à essayer de recoller les morceaux.

Alors quand j’entends quelqu’un dire « Je veux récupérer mon ex parce qu’il est la personne la plus incroyable au monde et probablement mon âme sœur ».

Je rappelle toujours à ces personnes qu’elles sont aussi assez merveilleuses !

Si votre ex est tombé amoureux de vous, si vous avez su l’inspirer et le séduire la première fois, cela signifie que vous avez aussi beaucoup de qualités à offrir.

N’oubliez jamais vos valeurs pendant votre remise en question!

Vous méritez également de vous sentir valorisé et il est essentiel de passer beaucoup de temps avec des amis ou des membres de la famille.

Des personnes que vous aimez et en qui vous avez confiance qui vous aiment aussi pour retrouver un peu de confort et de sécurité dans les jours ou semaines qui suivent une rupture.

11. Vous devez croire que vous êtes vraiment capable de récupérer votre ex.

Si vous ne croyez pas en vos chances de vous remettre ensemble, comment pouvez-vous espérer que votre ex croie en vous ? Comment peut-il raisonnablement s’attendre à ce que vous puissiez le rendre heureux ?

La confiance en soi est un trait essentiel lorsqu’il s’agit de se remettre avec un ex.

Vous devrez avoir confiance en vous pour survivre aux montagnes russes émotionnelles du processus de retour avec un ex.

Il est possible de travailler pour reprogrammer son cerveau ou changer certaines croyances.

Si vous manquez de confiance en vous et en votre capacité à montrer à votre ex que vous pouvez le rendre heureux.

12. Se préparer au changement.

Vous ne pourrez pas atteindre votre objectif d’être avec la personne que vous aimez si vous n’êtes pas prêt à étendre votre zone de confort et à évoluer de manière positive.

Cela peut sembler de bon sens, mais vous pourriez être surpris de savoir que beaucoup de gens espèrent revenir avec quelqu’un qu’ils aiment profondément, mais ne font rien pour changer certaines de leurs habitudes ou comportements négatifs.

La plupart du temps, il n’y a pas de tour de magie ou de solution miracle qui puisse ramener la personne que vous aimez dans votre vie si vous n’avez pas corrigé certains de vos comportements négatifs.

Alors quand j’entends quelqu’un me dire que je veux que mon ex revienne, je lui demande toujours s’il est prêt à changer ou à évoluer de manière positive pour donner envie à son ex d’être à nouveau avec lui.

Si vous êtes prêt à sortir de votre zone de confort et, dans certains cas, à revoir certaines idées reçues que vous pouvez avoir sur vous-même et votre ex, tout est possible !

Récupérez votre ex en gagnant la lutte pour le pouvoir

Chaque relation est une lutte de pouvoir. Cela peut ne pas sembler très agréable à entendre et vous n’êtes peut-être pas d’accord, mais c’est ainsi que je le vois.
Vous pouvez croire en l’amour, la compassion et l’appréciation de votre partenaire et comprendre qu’à un moment donné, cela devient une lutte de pouvoir entre vous et la personne que vous aimez.

La clé est de ne pas être trop autoritaire, car votre partenaire ne sera pas content et vous quittera aussi.

Ce sur quoi nous nous appuyons est une philosophie, une qui vous pousse à remettre en question vos croyances préconçues sur votre relation et à trouver le bon équilibre pour permettre à l’amour de s’épanouir.

Et parfois cela vous oblige à faire pencher la balance en votre faveur pour récupérer votre ex !

13. Ne mettez pas votre ex sur un piédestal.

Une erreur courante que les gens commettent pendant leur relation ou juste après la rupture est de mettre leur ex sur un piédestal.

Ainsi, vous laissez vos émotions prendre le dessus, l’amour s’empare de vous et vous vénérez votre ex en le transformant en quelqu’un à qui vous pouvez également dire non.

Pire encore, vous commencez à perdre ce qui vous rend attirant et unique pour être à l’image de ce que votre ex veut que vous soyez.

Mais vous vous trompez ! Votre ex ne veut pas que vous soyez une personne qui dit oui à tout ce qu’il dit et ne le confronte jamais.

Pour récupérer votre ex, vous devrez retrouver votre sentiment d’indépendance et changer ce type de comportement.

Avant de rencontrer votre ex, vous aviez une personnalité unique, vous aviez des croyances, des projets, des rêves et des aspirations.

Puis, vous avez oublié tout ce que vous êtes et vous vous défendez ; Vous avez changé pour lui plaire et il vous a largué pour cela !

14. Comprendre la lutte de pouvoir dans la relation :

Qu’est-ce qu’une lutte de pouvoir dans une relation ? Et est-il possible d’être heureux sans y participer ?

Certaines personnes sont capables de trouver une forme rare d’équilibre et d’être heureuses dans leur relation sans avoir à imposer leur volonté à leur partenaire.

Cependant, il est très, très rare que cela se produise.

Ces couples sont soit émotionnellement déconnectés, soit exactement sur la même longueur d’onde concernant leurs attentes et leur relation.

Pour la plupart d’entre nous, c’est tout simplement impossible et nous essayons donc d’imposer notre mode de vie, nos attentes et nos valeurs à notre partenaire.

Et, lorsque les choses ne vont pas dans notre sens, vous n’avez pas toujours le temps, la sérénité et la confiance nécessaires pour savoir quoi faire pour maintenir une relation saine et équilibrée avec votre partenaire.

Que vous soyez fou amoureux de votre partenaire ou que vous cherchiez à reconquérir votre ex, il est très important que vous soyez conscient de cette lutte de territoire.

15. La technique du silence pour faire revenir son ex :

Pour reconquérir son ex et faire pencher la balance du pouvoir en votre faveur, il est parfois préférable de prendre du recul et de mettre en place le silence radio.

Une période sans contact d’au moins 3 semaines est le meilleur moyen de faire tourner la dynamique en votre faveur lorsque votre ex est coincé sur ses positions. Ou lorsqu’il ne veut absolument plus rien avoir à faire avec vous.

C’est aussi une technique étonnante à mettre en œuvre lorsque vous avez fait des tonnes d’erreurs.

De même, si vous avez mis votre ex sur un piédestal et que vous avez complètement fait pencher la balance des pouvoirs en sa faveur.

Cela peut être très bénéfique pour vous car cela vous donnera l’espace dont vous avez besoin pour retrouver votre sang-froid. Profitez de ce silence pour mettre en place un plan de « re-séduction » si vous ne l’avez pas déjà fait; et également vous éviter de faire d’autres erreurs.

En donnant de l’espace à votre ex, vous commencerez également à faire pencher un peu plus la balance des pouvoirs en votre faveur.

Car vous lui manquerez et pourrait même commencer à le faire douter de sa décision de partir.

Un silence radio peut vous permettre de reprendre le contrôle du processus de retour avec votre ex car ce sera votre décision et pas la sienne.

N’oubliez pas que dans ce cas une non-action (le silence) est en fait une action très puissante qui provoquera une réaction de votre ex d’une manière ou d’une autre.

Le silence de la radio sera également bénéfique à votre ex. Rappelez-vous qu’une séparation signifie un besoin d’espace !

En lui offrant cet espace, il pourra mettre les choses en perspective et prendre conscience de certaines valeurs sur vous et votre relation.

Dans le meilleur des cas, il réalisera à quel point vous comptez pour lui et qu’il ne peut pas vivre sans vous. Que la vie est plus difficile quand on n’en est pas séparé plutôt que l’inverse.

Au pire, ils sera surpris que vous soyez capable de contrôler vos émotions. Ils commencera également à se demander ce que vous faites !

Dans tous les cas, il sera beaucoup plus réceptif et peut-être même heureux d’avoir de vos nouvelles après le silence radio.

16. Comment regagner sa confiance ?

Comme nous l’avons évoqué plus haut, votre ex n’a plus confiance en votre capacité à le rendre heureux sur le long terme.

De plus, lorsque vous dites à votre ex que vous avez compris certaines des erreurs que vous avez commises et que vous avez changé, il ne vous croira probablement pas.

Comprenez que votre ex a le sentiment que vous ne pouvez pas changer. C’est pourquoi il a rompu avec vous (si c’est lui qui l’a fait !).

Vous devrez donc être crédible lorsque vous l’approcherez la prochaine fois.

Vous devez lui montrer par des actions et non par des mots que vous êtes une nouvelle personne.

Il faut montrer son changement en faisant certaines choses pour soi et pas pour eux !

Malheureusement, la meilleure façon d’être crédible est de vraiment changer, pas de faire semblant.

Alors vraiment, tout ce que vous avez besoin de faire pour regagner de la crédibilité auprès de votre ex est de suivre un bon processus de développement personnel et de vous y tenir dans le temps.

Votre ex n’aura pas d’autre choix que de reconnaître votre nouvelle perspective; et à ce moment-là, vous retrouverez instantanément de la crédibilité !

17. Les écrits restent :

Il y a quelque chose de magique à mettre ses pensées sur papier à l’ancienne ; avec un stylo et du papier.

Ecrire une lettre à votre ex pour communiquer des messages clés de manière différente risque de le surprendre.

Cependant, il y a certaines règles à suivre pour rédiger une lettre efficace et pour que votre lettre ait l’effet désiré.

Vous devez vous assurer que vous avez clairement identifié quel sera l’objectif général de cette lettre.

Vous devez communiquer autour de 3 points de discussion ou sujets clés au maximum. Votre lettre ne peut pas être trop longue ; idéalement autour d’une seule page.

Vous ne devez pas critiquer votre ex dans votre lettre.

Vous devez rester positif et parler des changements que vous avez déjà commencé à mettre en œuvre dans votre vie après la rupture.

Selon la façon dont les choses se sont passées et si vous êtes toujours en contact avec votre ex, vous voudrez peut-être essayer de le revoir.

Commencez par écrire certaines des choses que vous avez finalement réalisées sur vous-même et des erreurs que vous avez commises.

Le but de votre lettre peut être simplement de dire que « je suis désolé pour ce que je t’ai fait ».

Encore une fois, vous pouvez écrire une lettre pour faire savoir à votre ex que vous réalisez où les choses ont mal tourné.

Ou que vous êtes prêt à changer de manière spécifique pour bien faire les choses.

Quel que soit le cas, n’oubliez pas que votre lettre ne sera pas une fin en soi.

Cela peut changer la dynamique en votre faveur et vous pouvez toucher le cœur de votre ex.

Mais dans tous les cas, vous devrez tester votre changement au fil du temps et vivre les messages clés que vous avez mentionnés dans votre lettre.